炎炎夏日，四肢乏力，大人如此，孩子更是，饭吃到一半，就困了，不好好吃饭没有胃口，放暑假了更是赖床不起。

事实上，夏季犯困很正常，毕竟古人也说：春乏秋困夏打盹。入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，小孩子也比往常更容易疲惫。再加上高温让孩子入睡不比往常惬意，睡眠不充足，没有办法充分恢复精神，就容易厌食、疲惫。

这些，是外界因素对身体造成的影响。其实，除了外部因素，维生素B族的缺乏，也容易导致孩子夏季疲乏又厌食。

维生素B族是水溶性维生素，是指可溶于水的一类有机化学物。常见的有：维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素PP（烟酸），叶酸等。维生素B族对于维持神经、肌肉特别是心肌的正常功能，以及维持正常食欲、胃肠蠕动和消化分泌有着重要的作用。

同时，维生素B族能够参与我们体内的氨基酸代谢及一些微量元素的转化与吸收，协同其他营养素为我们的身体提供能量。

因此，由于维生素B族的缺乏，影响到孩子的食欲，从而降低了能量摄入，这也是导致孩子夏季更加不爱吃饭，爱打盹的原因之一。

维生素B族通常存在于谷类、豆类、干果类食物中，动物的内脏、瘦肉、禽蛋中含量也比较高。当然啦，还有澳贝爱嘉金装儿童成长牛奶粉。

特别添加叶酸/维生素B12等维生素b族，有助于红细胞形成，进而为身体输送氧气，提供能量。除了维生素B族以及多种维生素以外还特别根据儿童的生长发育需求添加了针对性的营养。

叶黄素：保护视觉灵敏度：维生素A：帮助维持视觉健康；牛磺酸：改善眼底循环；DHA&ARA：有助于维持正常视力。四重护眼营养共同守住孩子好视力！携手打造聪明大脑构建宝宝脑潜力，另外每100g富含850毫克高钙!，搭配维生素D可促进钙的吸收，助力宝宝骨骼生长！

有了他们，这个夏天要嗨，要活力四射 ，更要营养满格！

参考文献

[1]中国营养科学全书 第2版 水溶性维生素（上册）[M]. 人民卫生出版社.

[2]中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）[M]. 科学出版社.