很多人在选购食品时，只要看到食品冠以“儿童”两字，就似乎认为这便代表着更安全、更健康，一定是小孩子适合的食品，殊不知很多“儿童食品”多是营销陷阱。今天要讲的这些食物，不但没有给孩子提供丰富的营养，吃多了可能还有害健康。今天就给大家好好扒一扒！

儿童酱油

很多人以为小孩子不能多吃盐但是可以吃酱油。加了酱油确实能增加食物风味，可以帮助孩子多吃饭，实际上酱油也是很咸的，给孩子吃很可能盐分超标！而中国居民膳食指南建议：1岁以下的宝宝不建议额外添加盐分，2岁之前每天不超过1.5g盐分。也就是说，孩子们在日常饮食中基本上就获得了钠，甭管是不是儿童专用酱油，再食用的话，钠摄入估计都过多了！

儿童肉松

宝宝咀嚼能力不好吃肉容易塞牙，所以肉松是个不错的选择，但是儿童肉松也确实鱼龙混杂。首先这些肉松一般都会添加很多盐、糖和酱油调味，口味会比较重，过甜或者过咸的肉松都不建议买给宝宝吃。另外还要好好看看配料表，有的儿童肉松添加了豌豆粉充数，这样不仅不划算，还不纯正。总之，吃是可以，但是选购一定要擦亮眼睛。

儿童牛奶/酸奶

儿童牛奶、儿童酸奶的一大特点就是「甜」。为了迎合孩子的口味，大部分的商家通常会添加很多白砂糖、果葡糖浆等调味品，有些产品还会加入各种香精。2019 年，WHO（世界卫生组织）就针对婴幼儿食品及饮料（配方奶并不包含在内）发布「禁糖令」：禁止食品生产商在 3 岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。不仅如此，除了糖以外，相当一部分「儿童牛奶」、「儿童酸奶」的蛋白质含量还不如普通成年人鲜奶和酸奶。

大家挣钱养娃不容易，选择儿童食品时还是要仔细查看配方表，不要被商家忽悠了。

首先看看配料表里有没有这些关键词：

防腐剂：苯甲酸、山梨酸、丙酸等；

人工色素：日落黄、胭脂红、亮蓝，这些带有颜色的词，往往都是人工色素；

甜味剂：很多产品都会在包装上显示无蔗糖，没有蔗糖不代表没有糖分。比如：阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠。

再来澳贝爱嘉金装儿童成长牛奶粉，配料表干干净净，没有任何多余添加~乳糖是牛奶中天然存在的，无任何多余添加，低聚果糖有助于儿童消化和吸收。

再就是看营养，配料表的排序是按含量由高到低排序的，澳贝爱嘉金装儿童成长牛奶粉的配料表第一位第二位都是生牛乳，来自黄金奶源的纯纯奶香，富含更多鲜活营养，DHA、ARA、胆碱有助于儿童大脑发育，叶黄素对儿童视力也有帮助，还有丰富维生素、矿物质。真正要营养满满的「儿童食品」，助力儿童优成长！

参考文献：

★   中国营养学会.中国居民膳食指南2016 [M].

★   中国知网.二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸研究进展.2007