生活中“免疫力”三个字无数次被我们提起，因为它对人体健康至关重要。免疫力是我们抵御健康风险的屏障，屏障不结实就有危险的致病敌人闯入。

快来对号入座一下，你是容易被疾病盯上的危险人群吗？

1.夜猫子

日出而作，日落而息，是大自然的规律，人们的生理系统内分泌也是按照这个规律运行的。经常牺牲睡眠时间，会让身体产生的免疫细胞数量锐减。免疫力就很容易差哦~

2. 挑剔怪

营养是人生存的物质基础，长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面导致免疫力差，继而引起许多问题。比如糖尿病、高血压、高血脂，都是因为饮食不均衡导致的。

3. 宅家族

有车一族越来越多，很多人丢掉了走路的习惯，这也间接影响了免疫。现代医学证明：适当的运动有助于免疫功能活性的增强。

4. 药罐子

这里药罐子特指经常吃抗生素的人，正常使用抗生素没有问题。有的人有点病就爱吃抗生素，长期下来不仅会让细菌产生耐药性，还会降低人们对疾病与感染的抵抗力。

5. 老年人

有些老年人有风湿免疫疾病等基础病，长期使用免疫抑制剂。这些药物的使用虽能控制病情，但也可能影响免疫系统的协调。长期使用（大于1年以上）此类药物的老年人应注意监控自己的免疫力。

☆ 保证睡眠，劳逸结合，规律作息

☆ 适度运动，增强体魄

☆ 规范用药，不要滥用药导致对药物的依赖性过强

☆ 平衡膳食，优质蛋白、维生素、铁、锌、硒、钙等

除了规律生活，合理膳食以外，有一些营养也对免疫起到特殊作用，被称为免疫营养。专家指出适当摄入免疫营养， 可以增强抵抗力，提升自护力！

澳贝爱嘉乳铁蛋白粉特别添加臻贵的免疫营养乳铁蛋白。《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》指出：乳铁蛋白具有抗击病毒、微生物，促进铁吸收，免疫调节的强大作用！

它与免疫球蛋白lgG、燕窝酸、益生元(GOS)、牛磺酸等具有助力免疫力提升功效的营养素协同作用，满足特定人群免疫营养补充需求。老人、小孩、亚健康患者、孕妈妈等免疫力低下的人群都可以食用。这个冬天再严寒，也有澳贝爱嘉乳铁蛋白粉为你撑起抵抗屏障！

参考文献：

★ 张文宏《活出健康——免疫力就是好医生》

★ 《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》

★ 中国乳制品工业协会主编的《牛初乳的功能和行业规范》

★ 唾液酸的生理功能、应用及其生产方法[J]. 李宏越,柳鹏福,史吉平,田晶.  食品工业科技. 2014(03)